L’avena è un alimento ricco di proprietà e benefici per il corpo umano. L’acqua d’avena è in realtà un modo semplice per poter migliorare il nostro stile di vita: 60 grammi al giorno di avena possono controllare il colesterolo e i trigliceridi.

Previene la dislipidemia legata alle malattie cardiache, contiene beta-glucano, fibre solubili e polifenoli (avenanthramides) che sono antiossidanti e che bruciano i grassi.

E’ uno degli alimenti più completi, che aiuta a regolare il metabolismo, protegge l’intestino e il cuore.

Acqua d’avena per bruciare il grasso addominale e disintossicare il corpo

L’acqua d’avena è l’ideale per perdere peso: consumandola ci darà una sensazione di sazietà che ci impedirà di mangiare continuamente e, spesso, anche male. Inoltre, fornisce al nostro corpo proteine, vitamine, minerali e oligoelementi.

Ingredienti: 1 bicchiere di avena biologica, 1 cucchiaio di essenza di vaniglia, 6 bicchieri d’acqua, 1 bastoncino di cannella e del ghiaccio.

Inumidisci l’avena e frullala assieme alla cannella, alla vaniglia e ad un po’ d’acqua. Una volta frullato, aggiungi altra acqua e del ghiaccio.