Bagno rilassante, infuso di camomilla, profumo rilassante di oli essenziali, meditazione… ci sono molti modi per aiutarti ad addormentarti ed evitare l’insonnia nei momenti di stress. Ma sapevi che le piante hanno anche un notevole impatto positivo sul nostro umore o sulla nostra salute in generale? È risaputo che avere piante da appartamento è molto benefico per il nostro organismo: sono disinquinanti, assorbono anidride carbonica, purificano l’aria dalle tossine. Per non parlare del fatto che sublimano le stanze in cui sono installate apportando un tocco lussureggiante.

Tra questi, ce n’è uno che ci permette di trascorrere notti in completa serenità. Installandolo nella tua camera da letto, beneficerai di tutti questi vantaggi. La sua particolarità? Questa pianta migliora la qualità del tuo sonno  grazie ai suoi fiori bianchi e molto profumati. Certamente ogni pianta ha esigenze diverse e si adatta a condizioni particolari. Per questo, in questo caso, è necessario controllare l’umidità, la luminosità e la corrente d’aria a cui sarebbe sottoposto.

Scopri rapidamente questa pianta sempreverde che agisce come un sonnifero naturale e migliora notevolmente il tuo sonno. E, soprattutto, segui tutti i nostri consigli per prendertene cura alla perfezione.

gardenia

Cos’è questa pianta che purifica l’ambiente e migliora il sonno?

Come tanti altri tipi di piante che hanno proprietà utili a migliorare la qualità dell’ambiente, anche questa pianta è nota per  eliminare l’umidità e purificare l’aria.

Ma l’altro suo grande vantaggio è soprattutto quello di migliorare la qualità del sonno. Fermiamo la suspense: è la splendida gardenia, arbusto sempreverde originario del Sudafrica e dell’Asia. Si distingue per i suoi petali bianchi, le foglie verdi lucide e gli eleganti fiori profumati al gelsomino.

Avere una gardenia in casa non è solo utile per rendere l’aria pulita e salubre, assorbendo anidride carbonica, ma anche per dormire la notte. In più, è così bello da vedere che ci mette subito di buon umore. In effetti, la gardenia ha questa particolarità per rilassare l’atmosfera. Il suo profumo unico allontana l’ansia e lo stress in pochissimo tempo. Tuttavia questa pianta non è facile da coltivare, ha esigenze specifiche e varie per la sua crescita e fioritura. Pertanto, se si vuole conservarlo il più a lungo possibile, è assolutamente necessario prendersene cura e mantenerlo con pazienza e delicatezza.

irrigazione

Come prendersi cura di questa pianta?

Come ti prendi cura della tua gardenia per sfruttare appieno tutti i suoi benefici?

Innanzitutto non va mai esposto a correnti d’aria, né posizionato vicino a fonti di calore. Quindi scegli un luogo luminoso ma senza luce solare diretta. Attenzione: non installarlo vicino a un termosifone per evitare la disidratazione. Necessita di terreno acido e di una temperatura che non scenda mai sotto i 10 gradi.

Coltivarla in casa è quindi possibile, ma vanno presi alcuni accorgimenti affinché la vostra pianta possa vivere bene senza problemi.

Di norma, la gardenia richiede un’umidità costante. Per favorire le naturali condizioni di umidità, posizionalo in una ciotola di ciottoli di argilla o ghiaia come questo, che dovrebbe essere sempre inzuppato d’acqua. In primavera e in estate  annaffialo regolarmente senza annegarlo . Se il terreno si asciuga, annaffialo fino a due volte a settimana. Spruzza anche acqua sulle sue foglie. In autunno e in inverno, attendi che il terreno si asciughi a metà prima di annaffiare. Assicurarsi infine che l’acqua utilizzata sia a temperatura ambiente e non calcarea.

Considerata una delle piante da interno più belle, la gardenia è quindi un importante alleato nella lotta contro l’insonnia e facilita l’addormentamento. Secondo uno studio tedesco, questo arbusto è ancora più efficace del Valium nell’alleviare l’ansia e ridurre lo stress!