Ecco la zuppa bruciagrassi che ti permette di perdere 4 kg in una settimana

Ecco la zuppa bruciagrassi che ti permette di perdere 4 kg in una settimana

La dieta della zuppa di cavolo è una delle classiche ricette naturali per dimagrire. Si tratta di una dieta semplice che si può fare per un massimo di 7 giorni e consiste nel consumare grandi quantità di zuppa di cavolo accompagnata da un menù specifico che dettagliamo di seguito. In effetti, l’alimento principale di questa dieta è il cavolo, che è noto per avere proprietà brucia grassi.

anno Domini
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Scopri i benefici di alcuni componenti di questa zuppa magica:

1 – I benefici della cipolla 

anno Domini
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È meglio conosciuto per la sua ricchezza di  antiossidanti  e in particolare di quercetina. Gli antiossidanti sono noti per  proteggere le  cellule del corpo dagli attacchi  dei radicali liberi .

I radicali liberi sono in particolare responsabili di malattie che compaiono con l’età, malattie cardiovascolari e tumori. Gli antiossidanti contenuti nella cipolla aiuterebbero a  proteggere l’organismo dallo sviluppo di questo tipo di malattie .

2 – I benefici del cavolo

Sono molto povere di calorie, in quanto ricche di acqua (da 20 kcal/100 g a 41 kcal/100 g per i cavoletti di Bruxelles)

200 g di copertura di cavolo: dal 40 al 50% del fabbisogno giornaliero di vitamina C, 20% del fabbisogno di fibre, 1/4 del fabbisogno di vitamina B9.

I cavoli hanno anche altri vantaggi: sostanze come indoli, isotiocianati e ditioltioni sembrano avere  potenti effetti antitumorali .

3 – I benefici del prezzemolo

  • Il prezzemolo è noto per le sue  proprietà  diuretiche   appetitose . Risulta poi particolarmente efficace in  decotto  (50 g di foglie di prezzemolo per litro d’acqua) da bere nell’arco della giornata.
  • Il prezzemolo ha un effetto benefico sul  fegato ,  sulla milza ,  sull’intestino  e su tutto l’  apparato digerente . Cura  i disturbi intestinali  (gonfiore, costipazione, indigestione), calma  le coliche renali  e combatte  le infezioni del tratto urinario .
  • Prevenzione delle malattie croniche e stagionali delle  vie respiratorie  : tosse, asma, bronchite.
  • Il prezzemolo ha  effetti antianemici  e  fluidificanti del sangue . È efficace in caso di  mestruazioni irregolari, dolorose o difficili . Ricco di  vitamina K , è però  sconsigliato  a chi assume  anticoagulanti .

Come seguire la dieta della zuppa di cavolo?

Per osservare risultati conclusivi sulla tua figura e sulla tua salute, ti consigliamo di procurarti ingredienti di origine biologica.

ingredienti

  • 1 pomodoro, a dadini
  • 2 carote, affettate
  • 1 cipolla, a dadini
  • 1 mazzetto di sedano
  • 150 g di fagiolini
  • 1 cavolo, affettato
  • 3 rametti di prezzemolo
  • 1 cucchiaino di curry in polvere
  • Un pizzico di sale
  • Un pizzico di pepe

Preparazione

  • Metti tutti gli ingredienti nella pentola
  • Coprire la pentola con acqua e portare a ebollizione
  • Mescolare mentre bolle per 10 minuti
  • Riduci il fuoco e fai sobbollire la zuppa fino a quando le verdure sono tenere.

Corso della dieta della zuppa di cavolo: (si può mangiare nella zuppa a volontà, rispettando le istruzioni per ogni giorno)

Il primo giorno

Consuma frutta a volontà tranne le banane

Secondo giorno

Mangia verdure quanto vuoi tranne mais e patate

Terzo giorno

Consuma verdura e frutta a volontà salvo le restrizioni dei giorni precedenti

Quarto giorno

Mangia solo zuppa

Quinto giorno

Puoi aggiungere tacchino e pesce alla griglia come accompagnamento alla zuppa

Sesto giorno

Consumare frutta e carne come accompagnamento alla zuppa

settimo giorno

Mangia verdure e riso integrale come accompagnamento alla zuppa

Affinché i risultati di questa cura dimagrante possano durare nel tempo, è fondamentale riprendere un’alimentazione equilibrata, povera di grassi e zuccheri, accompagnata da una regolare attività fisica e da una corretta idratazione.

Attenzione

Come promemoria, è essenziale informare il proprio medico prima di iniziare un trattamento dimagrante. Il cavolo cappuccio e il prezzemolo sono controindicati in caso di trattamento anticoagulante.

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