Lo zenzero è un alimento molto utilizzato nelle ricette di cucina, ma ha anche proprietà benefiche per la salute del nostro organismo quando viene inserito in diverse bevande, soprattutto per facilitare il processo di dimagrimento. Si dice che aiuti a bruciare i grassi e soddisfi l’appetito in combinazione con abitudini sane. Per questo motivo, di seguito vedremo molti modi per gustarlo e riuscire così a perdere peso.

1-Succo di carote e zenzero

Per gustare questa deliziosa bevanda dimagrante occorrono: 1 arancia, 4 carote, 1 bicchiere d’acqua, 1/2 cucchiaio di zenzero grattugiato.

Aggiungere nel frullatore le carote precedentemente lavate e tritate, lo zenzero e l’acqua calda per facilitare il processo, quindi frullare bene. Dall’arancia, invece, estraete il succo e incorporatelo al composto precedente in modo che si integri bene.

2-Acqua allo zenzero

Questo liquido aiuta a prevenire la ritenzione idrica in quanto stimola la minzione, ma occorre prestare particolare attenzione in caso di ipertensione, disturbi della coagulazione, gravidanza e allattamento. I suoi ingredienti sono il succo di 2 limoni, 6 tazze d’acqua, 5 cucchiai di zenzero grattugiato.

Dovete scaldare l’acqua, quando bolle aggiungete lo zenzero lasciando agire per 2 minuti e spegnete il fuoco. Far riposare per circa 10 minuti, filtrare, aggiungere il succo di limone e consumare con moderazione.

3- Bevanda al pompelmo e  zenzero

Includere il pompelmo nelle bevande allo zenzero non solo aiuta a perdere peso, ma fornisce anche al corpo fibre e una buona quantità di acqua. Tra le sue proprietà spicca quella di stimolare la minzione, quindi aiuta ad eliminare i liquidi trattenuti e quindi a ridurre l’infiammazione, oltre a rinfrescare e idratare.

Occorrono 2 pompelmi, 1 litro d’acqua, 5 cucchiai di zenzero grattugiato ed eventualmente miele, a seconda della quantità desiderata, anche se si consiglia di usarne poco. Quindi fai bollire l’acqua a fuoco medio per 5 minuti, aggiungi lo zenzero e lascia riposare per 10 minuti. Infine filtrare, aggiungere il succo di pompelmo e addolcire con il miele.

4- Succo di zenzero e ananas

Ha proprietà bruciagrassi e depurative per eliminare le tossine e ridurre il gonfiore, favorendo allo stesso tempo la sazietà. Hai bisogno di 1 cucchiaio di radice di zenzero grattugiata, 2 fette di ananas fresco, 1 bicchiere di acqua minerale. Aggiungere al frullatore l’ananas precedentemente tagliato a pezzi con lo zenzero e l’acqua, quindi schiacciare per consumare appena fatto al mattino.

5-Limonata allo zenzero, cetriolo e menta

Per questa bevanda rinfrescante e dimagrante allo stesso tempo, occorrono i seguenti ingredienti: 2 limoni, 1 litro d’acqua, 10 foglie di menta, 8 fette di cetriolo con la buccia e 1 cucchiaio di zenzero grattugiato.

Bisogna disinfettare bene il cibo e poi aggiungerlo in un barattolo, precedentemente tagliato a fette, versarci sopra l’acqua e lasciarlo riposare per una notte. Può essere consumato con moderazione durante il giorno.

6- Bevanda alla mela e allo zenzero

Oltre ad aiutare a bruciare i grassi, è una bevanda calmante. Dovresti avere i seguenti ingredienti: 1 mela, 1 pezzo di radice di zenzero, delle dimensioni di un pollice, 3 tazze d’acqua e 1 cucchiaino di miele.

Scaldate l’acqua con la mela precedentemente sbucciata e tagliata a pezzetti con lo zenzero grattugiato, lasciandola bollire per 10-12 minuti, quindi togliete dal fuoco e lasciate raffreddare. Il passo successivo è versare il composto nel frullatore e frullare per bere la mattina a stomaco vuoto.

7- Tè alla curcuma e zenzero

Questa bevanda non solo aiuta nella perdita di peso, ma offre anche altri benefici al nostro corpo. Ad esempio, riduce i livelli di colesterolo, aumenta l’attività cerebrale, lenisce muscoli e tessuti e aiuta a regolare la glicemia, la pressione sanguigna e il sistema immunitario.

Hai bisogno di 3 tazze d’acqua, 1 cucchiaio di zenzero grattugiato, 1 pezzo di cannella, 1 cucchiaino di curcuma macinata, 1/4 tazza di succo di limone e facoltativamente miele. Portare l’acqua a ebollizione, quindi aggiungere lo zenzero, la cannella e la curcuma macinata, lasciando cuocere a fuoco basso per 5 minuti. Infine spegnete il fuoco, versate il succo di limone con il miele, filtrate e servite.

8- Infuso di zenzero e  limone

Per prepararlo occorrono: 2 limoni, 1 litro d’acqua, 4 cucchiai di zenzero grattugiato, quindi portare l’acqua ad ebollizione, aggiungere lo zenzero e lasciar riposare per circa 10 minuti. Trascorso il tempo, aggiungere il succo di limone fresco, mescolare e consumare con moderazione. Ricorda di integrarlo con una dieta equilibrata e fai esercizio fisico almeno 3 volte a settimana per ottenere risultati efficaci.

9- Tè verde allo zenzero

Come lo zenzero, il tè verde riesce ad essere un ingrediente che favorisce la perdita di peso accelerando il metabolismo. Per ottenere i suoi benefici puoi aggiungere lo zenzero grattugiato al tè verde caldo.

Puoi anche mescolare una bustina di tè allo zenzero e una bustina di tè verde, aggiungere acqua e bere non più di due volte al giorno, ma tieni presente che il tè verde contiene caffeina.

10- Infuso di zenzero e cannella 

Si sconsiglia di consumare questa bevanda in grandi quantità, poiché può causare problemi in alcune persone con problemi di salute esistenti. Occorrono: 1 litro d’acqua, 4 bastoncini di cannella e 4 cucchiai di zenzero grattugiato, quindi far bollire l’acqua per aggiungere lo zenzero e la cannella. Lasciare riposare per 15 minuti, filtrare l’infuso e bere.